FENOMENO DEL NIÑO Y LA NIÑA EN EL PERU

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El Fenómeno del  Niño, también llamado ENSO ("El Niño Southern Oscillation"), es un cambio en el sistema océano - atmósfera que ocurre en el Océano Pacífico ecuatorial, que contribuye a cambios del clima, y afectando al  planeta. Se llama con el  nombre de "El Niño", no solamente a la aparición de corrientes oceánicas cálidas  costa de América, sino a la alteración del sistema global océano-atmósfera que se origina en el Océano Pacífico Ecuatorial ( una franja oceánica al Ecuador), en los meses  entre diciembre y marzo

FUENTES  

Los vientos alisios (del sureste en el hemisferio Sur y del noreste en el hemisferio Norte), que soplan sobre el Pacífico tropical, convergen en el oeste del mismo (norte de Australia y sureste de Asia) lleno  de humedad , donde la superficie del mar está  caliente (temperaturas de 28°C), lo que provoca que e lluvias. 
Los vientos alisios lleva a las corrientes oceánicas superficiales que fluyen hacia el oeste y provocan un afloramiento de aguas profundas cerca de la costa este del Pacífico. Como resultado, el nivel del mar está como promedio unos 40 cm más alto en el oeste y la termoclina (superficie por debajo de la cual el agua del mar se considera a una temperatura constante) está en esa zona a unos 200 m de profundidad, mientras que en el este está a unos 50 m.

Cuando comienza una situación de El Niño los alisios se debilitan, cesa el afloramiento de aguas profundas, las temperaturas del agua del mar empiezan a subir en el este del Pacífico tropical y aparecen las primeras anomalías positivas (temperaturas por encima de la media climatológica). Por otra parte, se da una advección de aguas cálidas desde el oeste hacia el este.
Como consecuencia, la zona convectiva del oeste del Pacífico empieza a trasladarse hacia el este y los vientos del oeste a extenderse hacia el Pacífico tropical central

El Niño es la parte oceánica del fenómeno, y la palabra se ha tomado prestada de la que usaban los pescadores de Perú, ya en el siglo XIX, para referirse a un calentamiento que ocurre todos los años alrededor de la Navidad en las aguas costeras de Ecuador y norte de Perú. Para los pescadores es un fenómeno importante porque en él cesa el ascenso de las aguas profundas ricas en nutrientes y disminuye temporalmente la pesca en esa zona. 
La Oscilación Sur es la parte atmosférica del fenómeno. Conceptualmente representa el cambio de altas a bajas presiones que se da en los polos de la célula de Walker durante los episodios ENSO. Una forma de medirlo es mediante el índice SOI (Indice de la Oscilación Sur): anomalía de la diferencia de presión media mensual entre Tahití (Polinesia Francesa) y Darwin (norte de Australia).

Niño, Oscilación del Sur, denotando con ello el conjunto de alteraciones en los patrones normales de circulación del océano y la atmósfera. 
Los cambios en la temperatura influyen en la salinidad de las aguas, cambiándose, por lo tanto, las condiciones ambientales para los ecosistemas marinos. Estos cambios afectan las poblaciones de peces, especialmente en las áreas del Pacífico americano y, por ende, la actividad pesquera en ellas. Los cambios en la circulación atmosférica alteran el clima global, con lo que se afectan la agricultura, los recursos hídricos y otras actividades económicas importantes en extensas áreas del planeta

Otros cambios se llevan a cabo; por ejemplo, la disponibilidad y abundancia de las poblaciones de peces cambia en áreas costeras. Esto tiene repercusiones no deseadas, con impactos adversos en la producción y exportación pesquera y de otros productos alimenticios. Otros impactos adversos incluyen un aumento en la frecuencia de incendios forestales, inundaciones, erosión costera, alteraciones en el anidamiento de aves marinas y en los arrecifes coralinos, así como la presencia de tormentas tropicales.

EL ESPERADO UFC 194: ALDO VS MCGREGOR

ALDO VS Mc GREGOR

Llego el momento de la tan esperado  unificación de Titulo por la Categoría Peso Pluma 145lb ( 61 kg) para todos los fanáticos del UFC , deporte de Artes Marciales Mixtas que sigue en crecimiento , siendo esta la pelea del año , tan Publicitada entre el Brasileño Aldo con mas de 10 años  sin perder  vs el Irlandés McGregor que sigue creciendo como la Espuma , siendo dicho encuentro MGM Grand Arena , de las Vegas

Se hablado de todo entre ambos luchadores en lo que va del 2015 y llego el momento esperado la Unificación del Titulo UFC 194, pues ambos se declararon la guerra hace más de medio año y protagonizaron un encuentro épico hace algunas semanas en una conferencia de prensa.

Las pelea  verbal no se hizo esperar semanas después. Tanto Conor McGregor como José Aldo utilizaron las redes sociales y se provocaron entre si para aumentar la expectativa de la pelea que será  12 de diciembre en UFC 194.

José Aldo, que usó su cuenta  face para indicar que Conor McGregor “si fue siendo un bufón”.

José Aldo es en la actualidad el mejor peleador libra por libra del mundo. El campeón peso pluma de UFC, está por encima de Fabricio Werdum, Chris Weidman, entre otros nombres.

Chris Weidman también enfrentara  defendiendo su titulo frente a por el peso Medio en las 185 lb ( 84 kg) frente a numero 1 Luke Rockhold

NAVIDAD CONSTUMBRE EN PERU

LA NAVIDAD EN EL PERU

La   fiesta navideña es en Perú como en muchos países todo un acontecimiento.

Las personas se van preparando con anticipación  desde arreglar los exteriores de la casa con luces, nacimientos, el clásico árbol navideño junto a su papá Noel y todo tipo de adornos navideños, elegir los regalos para los integrantes de la familia y la tan esperada cena navideña. Una fecha que sin duda une a las familias con mucha  paz, armonía y amor

Los centros  comerciales (ahora Malls – en diferentes ciudades del Perú) se vuelven una locura pues con los ingresos que esta fecha suman  para los diferentes gastos y todos se contagian del espíritu navideño.  Algunos optarán por  asistir  a la Misa de Gallo y visitarán  a sus  familiares.

Lo que concierne a  la cena de Navidad, hay toda una tradición para ello. Es clásico que no falte pavo, espumante, panteón y chocolate. Algunos  acompañan la cena  con arroz,  puré de manzana    o ensalada. La celebración de la noche buena es familiar, los niños son el centro de la noche, deseosos de  que lleguen las doce noches para compartir y así abrir los regalos que se compran  para esta actividad.

De hechos todos se arreglan y en muchas casas lucen sus prendas nuevas  para dicho acontecimiento

Llega las doce de la noche   todos  se abrazan entre sí y se desean una Feliz Navidad, luego de preferencia el más pequeño de la casa será quien coloque el niño Jesús en el pesebre, con el fondo sonoro no sólo de villancicos sino también de cuetecillos, que los muchachos de todas las edades revientan por docenas, luego viene el brindis con un buen espumante algunos lo conocen como champagne. Casi siempre el jefe de la casa es quien da unas palabras y un motivo para brindar. Así se  procede a abrir los regalos que horas antes fueron colocados alrededor del árbol, a los más pequeños se les dice que Papá  Noel se los trajo por haber sido buenos hijos todo el año y luego a compartir la cena navideña

ADELGAZAR PERO YA CONSEJOS

COMO ADELGAZAR PERO YA

Tener un   abdomen plano no es una utopía –siempre y cuando tengas mucha pero mucha fuerza de voluntad , claro–. Tampoco, es una tortura –salvo que, irónicamente, hayas optado por el modo más sencillo de lograrlo-. Alcanzar un abdomen plano sin morir en el intento es posible; y nosotras te diremos cómo.

Te sientes cargando con esos kilos de más hace varios meses y aún no encuentras la manera de bajarlo, es momento  que dejes de lado las sacrificadas dietas y los fracasados intentos por resistir a todas tus comidas favoritas. Es posible que el GYM esté ayudándote, pero ese único esfuerzo no es suficiente. Con este hábito lograrás el equilibrio perfecto que necesita tu cuerpo para perder grasa y luego a la larga mantenerse en ese peso. La clave está en controlar tus comidas

El Enemigo

Después de muchas investigaciones, se determinó  que no son las grasas de lo que más debemos moderarnos, sino que de los carbohidratos refinados. Se comprobó que tanto los azúcares como los carbohidratos refinados pueden ser incluso más perjudiciales  en  tu peso, por lo tanto deberías mantener una dieta de un alto consumo de proteínas y bajo en el consumo de harinas blancas.

Cuando consumimos alimentos producidos con harina y azúcar refinado tales como pasteles, bollerías y pan, nuestro nivel de glucosa en sangre se eleva, y el efecto que estos tienen en nuestro organismo una vez que los niveles de azúcar en sangre bajan, es provocar que tengamos más ganas de seguir y seguir comiendo

Alternativa

Sin embargo, es inevitable que algunos días tengamos antojo o no podamos resistirnos a estos bocadillos tan deliciosos. Pero no debes sentir culpa por esto, ni dejar de comer por el resto del día. Lo único que debes cuidar es el nivel del índice glucémico de los alimentos que consumes y ¿cómo hacerlo? En lugar de optar por los carbohidratos con un alto índice, escoge aquellos que contengan un índice más bajo.

Medir los indicadores para controlar

La escala de los índices se mide del 0 al 100, por lo general un alimento con un índice entre 1 y 55 es bajo, de 56 a 69 es medio y desde 70 a 100 es extremadamente alto (alimentos cuyo consumo deberías limitar para controlar tu peso). Los alimentos con nivel alto son el arroz blanco, harina refinada, cereales en caja, intenta elegir productos de harina integral, con granos, frutos secos y otros carbohidratos complejos.

Si adquieres el hábito de medir el índice glucémico de los alimentos que ingieres diariamente, luego lo harás de manera automática y mantener tu cuerpo en el peso que deseas será mucho más simple. Recuerda, todo es cuestión de mantener un equilibrio en tu consumo, no debes privarte 100% de los alimentos que más disfrutas ya que eso volverá a frustrarte una y otra vez.

PARA PREVENIR EL CANCER EN CASA

Frutas que previene el cáncer

Tenemos en la naturaleza una gran variedad de alimentos que actúan como protectores frente al cáncer. Aunque ninguna dieta garantiza que nos libremos de esta enfermedad que depende de la conjunción de distintos factores, sí puede reducir el riesgo. Cereales integrales, frutas y verduras tienen propiedades anticancerígenas

El cáncer está presente a nivel mundial que se relaciona con la interacción de factores genéticos y hormonales y de hábitos de vida no saludables como el consumo de tabaco o el alcohol,  tensiones emocionales y una alimentación inadecuada

Los compuestos activos, algunos de ellos con gran capacidad antioxidante que evitan el crecimiento y la proliferación de células tumorales, la vitamina A de la zanahoria o el melocotón; los flavonoides de los cítricos, piña o pera; el licopeno del tomate, sandía o fresas; la presencia de antocianinas y fenoles en uvas, ciruelas o berenjenas y el alto contenido en luteolina de lechuga, melón o espinacas

Tomate: Contiene licopeno reduce la incidencia de patologías cancerosas, sobre todo de pulmón, próstata y tracto digestivo. El licopeno y la tomatina tienen una alta capacidad antioxidante que evita que procesos de degeneración celular deriven en cáncer.

Té verde: Tiene múltiples propiedades gracias, sobre todo, a los polifenoles. Es anticancerígeno y  antioxidante

Aceite de Oliva Virgen Extra: Potente arma contra algunas líneas celulares de cáncer de mama al descubrirse que reduce de forma drástica los niveles de determinados oncogenes que están en el 30% de las pacientes que desarrollan una forma muy agresiva de la enfermedad

Trigo: La fibra del pan y cereales integrales, como el centeno, acelera el tránsito intestinal y arrastra las sustancias cancerígenas que puede haber en el conducto digestivo previniendo el cáncer de estómago y de colon. Al impedir que sean absorbidas las sustancias cancerígenas protege contra el cáncer de páncreas y de mama.

Granada: Rica en antioxidantes ayuda a prevenir el cáncer de mama. Pero también es rica en ácido cítrico (de acción desinfectante, alcaliniza la orina y potencia la acción de la vitamina C), málico, flavonoides (pigmentos de acción antioxidante) y los taninos. Estos últimos son sustancias con propiedades astringentes y antiinflamatorias. Otros estudios han demostrado cómo el jugo de granada puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer de próstata y la osteoartritis.

Sábila: estudios sobre el efecto del jugo de aloe vera puro para prevenir y atacar la fase incipiente en cáncer de pulmón y páncreas. También ayuda, en los tratamientos de quimioterapia, a curar las llagas de la boca y las capas de epidermis de estómago e intestino. Además, su alto contenido en germanio ayuda al sistema inmunológico

DILE NO OJEJERAS Y OJOS INCHADOS

OJERAS Y OJOS HINCHADOS COMO BAJARLOS

Razones son muchas para tener los ojos hinchados  y ojeras pero hay  ciertos consejos que te ayudaran a mejorar y a reducirlos :

Té:

con cafeína, es un diurético suave y largo utilizado por las abuelas y los modelos de pasarela para reducir la hinchazón de los ojos. Remoje dos bolsas de té en agua caliente, y luego enfriar las bolsas durante unos minutos en el refrigerador. Coloque una bolsa de té en cada ojo durante cinco minutos, y sus ojos se sentirán fresco.

La Palta

Para muchas personas, el cansancio hace que los círculos oscuros bajo los ojos agreguen años mas, la palta maduro debajo colocarse bajo de cada ojo es ideal, si puedes  tratar de aplicar una pasta de aguate más un poquito de almendra molida y  leche tus ojeras de aclararán más rápido. Se muy cuidadosa (cuidado que vaya a entrar en los ojos).

Las Cucharas

Tome dos cucharaditas de metal y los mantienen bajo un chorro de agua muy fría durante unos minutos. Entonces solo debe acostarse y colocar los cuencos de las cucharas sobre sus párpados durante 30 a 60 segundos. El fuerte frío del metal revivirá los ojos cansados ​​y puede aumentar su energía al mismo



 

Pepino

Cuando sus ojos están rojos e hinchados, corta un par de rodajas de pepino frío, acostarse, y poner una rebanada sobre cada ojo durante 30 minutos, sus ojos estarán más brillante y su cuerpo fresco

 

Mordedores de bebes

Ponga dos mordedores de bebés (anillos rellenos de gel) en el congelador hasta que estén helados no congelados ¿ha?, luego acostarse y colocar los anillos en sus párpados cerrados durante unos 10 minutos. El frío no sólo reducirá la hinchazón del ojo vigorizará también

PARTE HISTORIA DEL UFC

HISTORIA DEL UFC

        

La organización deportiva de mayor crecimiento mundial, el Ultimate Fighting Championship (  UFC ) comenzó en 1993 y lleva 21 años operando como una organización profesional de artes marciales mixtas (MMA por sus siglas en inglés). El UFC ha revolucionado el negocio de las peleas y hoy es el promotor líder de MMA en el mundo, ofreciendo la mejor serie de eventos deportivos de artes marciales mixtas. 

La organización UFC sigue una rica historia y tradición de competencias de MMA que datan desde los Juegos Olímpicos de Atenas. Hace aproximadamente 80 años, un estilo brasileño de MMA conocido como Vale Tudo (todo vale) despertó un interés local en el deporte.

Posteriormente, la organización UFC trajo las artes marciales mixtas a los Estados Unidos. La meta era encontrar al  "Ultimate Fighting Champion" (al campeón o peleador supremo) con el concepto de realizar un torneo que incluya los mejores atletas con habilidades en varias disciplinas de artes marciales, incluyendo karate, jiu-jitsu, boxeo, kickboxing, agarre, lucha, sumo y otros deportes de combate. El ganador del torneo se coronaría campeón.

Una vez que se lanzó la marca UFC, la popularidad de MMA en Brasil aumentó notablemente, seguida de un interés masivo en Japón, donde estos combates se convirtieron en eventos importantes

La UFC también ha comprado y absorbido a sus promociones rivales como Pride, Wec , Strikeforce y EliteXC . 

Alrededor del mundo, el UFC llega a 354 millones de hogares y puede ser visto en algún tipo de formato televisivo en más de 145 países y territorios, en 19 idiomas siendo este el deporte que mas crece en los ULTIMOS AÑOS.